100切りゴルファーDAIKINゴルフのスコアがなかなかアップせずに悩んでいませんか？
本記事は「ライザップゴルフライフサポートプログラム」のレッスン11回目の体験記事です。
ゴルフを上手くなるためにはやみくもにやるのではなく適切な練習をしていく必要がありますが、初心者のうちはどうしたらいいかわかりませんよね。
僕はゴルフ歴7ヶ月で100切りを達成していますが、ほぼ同時に始めた友人はスコアが伸び悩んでいます。
この違いはズバリ！「ゴルフスクールで適切な指導を受けている」あるいは「我流でやっている」かの違いです。
もしも1人でなかなか上達せずに悩んでいるなら、ゴルフスクールを検討されるのはいかがでしょうか？
本記事は当メディア管理人のDAIKINが実際に通って100切りを達成した「ライザップゴルフ
」継続プランであるライフサポートプログラム11回目のレッスン内容をまとめたものです。
この記事では以下の内容をレッスンにて学びました。
- ライザップゴルフの継続プラン「ライフサポートプログラム」のレッスン11回目の進捗
- ライザップゴルフの継続プラン「ライフサポートプログラム」のレッスン11回目のレッスン内容
- ゴルフの体の動かし方
- アプローチのオープンスタンスのやり方
- アプローチで意識すること
- コースで意識すること
僕はこれまでにライザップゴルフのレッスンを通して多くのことを学び、100切りも達成しました。
この記事では11回目のレッスンの内容を紹介しますが、実際に受けてみないとわからないことも多いので気になる人はまずはスイング診断から受けてみてください。
ライザップゴルフライフサポートプログラム11回目でやったこと
今回のレッスンで学んだことは以下の通りです。
アプローチに関してはかなり多くのことを学んできましたが、まだまだ安定とはほど遠い状況です。
今回のレッスンはアプローチのレベルアップというべき「アプローチのオープンスタンス」も学んだので紹介していきます。
ゴルフの動きの順番
まず初めに指摘されたのが右手の片手打ちでできているのに両手になるとできていないということです。
ゴルフの動きを分解して考えると以下のようになります。
イメージはこのように振り子の動きにそむかないように身体を動かす感じです。
振り子のイメージなので体を中心として左右対称になるということですね。
しっかりとこのイメージで振れていればエラーなんて起こらないはずなんですがなかなか難しいですよね。
手首が固まわないための練習方法
元の動きはこんな感じです。
僕は手元が固まってしまって右手の背屈を無理やりしているような状況でした。
例えるなら振り子を手で持って動かす際に手を先に動かすと思うのですが、ボールを先に動かしてしまっているイメージだと思います。
これを修正するための練習方法を2つ教えてもらいましたので紹介します。
手元を先に動かすイメージでの練習
ここまでバックスイングが遅れているということはありませんが大袈裟にやるとこんな感じです。
練習していけばここまで極端に手元から始動させて、バックスイングをしっかりと止める練習をすると綺麗なスイングができそうです。
左腕でクラブなどを地面に突き刺し動かさないようにする練習
左手で持っているクラブがぐらついたりしていると時は、体が開いたりするエラーが発生しているのでこの練習で動きを覚えるのに良さそうです。
自然とクラブヘッドが通ってくれるようになるまで練習すると良さそうです。
コースで意識すること
レッスンを受けていてコースでどういうことを意識してやれば成長できるかを聞いてみました。
その答えとしては、「スイングのことを意識している時点で間違っている」という回答をいただきました。
確かに練習ならともかくコースでスイングなんてすぐ直せるものじゃありませんよね。
コースで意識するべきポイントは以下の3つだそうです。
- マネジメント
- アドレス
- ボールの位置
逆を言うとこれら3つのこと以外は意識しても修正は難しいと言うことです。
なのでその日によって右いくと思ったらボールを左に置くなどして対応する術を身につけることが大切です。
僕の経験則からも今までにスイングのことを意識している時はうまくいったてためしがないのでこの3点だけ意識するようにしていくといいかもしれませんよ。
アプローチで意識すること
アプローチの際の重心はどうしていますか？
最近コースに行った時にトップが多いなと感じていたのですが、その理由がわかりました。
知らず知らずのうちに重心が右になっていたことが原因です。
ドライバーでは右に重心を傾けるように意識していたことで染み付いていたんでしょうね。
ドライバーとパター以外のショットでは左側に重心をおき打ち込むイメージでやっていくと良さそうです。
アプローチのオープンスタンス
今回はアプローチのオープンスタンスというものを習いました。
アプローチは動きが小さいので体が動きづらいなと感じていたのでこれを教わったことで少し動きが変わりました。
注意点として、オープンスタンスはある程度ボールの位置などの基本を覚えてからやらないとうまくいかないそうなので、教えてもらえるということは少しは成長している証拠ですね。
オープンスタンスのやり方
- ボール1個分と片足分で足を開いてアドレスをとる
- 左足を半歩後ろに下げる
- 左足を少し左に向ける
- 左足に体重を乗せる
- 足踏みをする
これをやるだけでオープンスタンスの出来上がりです。
オープンスタンスは大きいスイングのインパクトの形に近いです。
そのためハンドファーストになっていて重心は左になります。
この打ち方は基本的には30ydぐらいまでの短い距離でやるのが良さそうです。
プロもこのような打ち方をしているのをみたことあったので気になっていたんですよね。
・後ろに下がる分少しボールに近付けること
・打った後に胸が前を向かないようにすること
まとめ
本記事は当メディア管理人のDAIKINが実際に通って100切りを達成した「ライザップゴルフ」継続プランであるライフサポートプログラム11回目のレッスン内容をまとめました。
最近アプローチがどんどん悪くなっていたのでレッスンを受けると毎回修正されて理解もどんどん深まっていきます。
ゴルフは調子が良かったり悪かったりするので、最高の環境でアドバイスをくれるライザップゴルフは僕にとって本当に欠かせない存在になっています。
100切りゴルファーDAIKINゴルフのスコアがなかなか改善されず悩んでいる方はまずはスイング診断から受けてみてはいかがでしょうか？
次回のレッスンが気になる方はこちらからご覧ください。
＼当メディア管理人DAIKINのライザップゴルフ奮闘記／
僕は現在ライザップゴルフに通ってゴルフ上達に向けて奮闘中です！
こちらはそんなDAIKINが実際にさまざまなコースに行きながらスコアアップを目指すコーナーです。
コースに行くたびにスコアやその時の状況を記載していくので楽しんでみていただければと思います。
ちなみにライザップゴルフでの体験記事を最初から見たい方はこちらからご覧ください。
ライザップゴルフのスイング診断を受けてみたい方はホームページから申し込んでくださいね。
▶︎ライザップゴルフのスイング診断の体験記事はこちら
▶︎ライザップゴルフについて詳しく知りたい方はこちら
▶︎ライフサポートプログラムを1ヶ月続けた感想記事はこちら
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以下の記事でオススメのゴルフスクールについてまとめたので参考にしてください。
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