初心者ゴルファー

ライザップゴルフの継続プランではどんな内容を学んでいるの？

本記事はライザップゴルフの継続プランであるライフサポートプログラムのレッスン24回目の体験記事です。

おすすめゴルフスクール「ライザップゴルフ」

僕が「ライザップゴルフ」をオススメするポイントは以下の4つです。

• おすすめポイント①：毎日ゴルフ漬けにさせてくれる最高の環境を提供！
• おすすめポイント②：レッスンの外でもすぐに疑問解消できるので安心！
• おすすめポイント③：毎回の課題があるのでやることが明確！
• おすすめポイント④：超短期間でスイングの基礎を身につけられる！

「ライザップゴルフ」は2ヶ月間で結果にコミットできる最高の環境が揃っています。

僕は15回目のレッスン直後に100切りを達成しましたが、スコアだけではなく自分のスイングの課題が明確になり「再現性」を得られたことがその後のゴルフ人生に役に立っています。

ゴルフは本当に難しいスポーツですが、一度覚えてしまえば安定しますよ。

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ライザップゴルフ以外にもおすすめのゴルフスクールを知りたい方は、以下の記事がオススメです！

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【初心者向け】3ヶ月で100切りした僕がおすすめするゴルフスクール3社：無料体験あり | DAIKIN GOLF ゴルフで100切りをしたいけどスクールに通うべき？100切りするためにおすすめのゴルフスクールはどこ？ こんな疑問に答えます。 100切りはゴルフを始めた人にとっての最初…

ライザップゴルフのレッスンはフルオーダーメイドなので個人個人毎回違います。

アイアンが苦手な人もいれば、ドライバーが苦手な人もいるので当たり前ですね。

僕自身レッスンを受けていて毎回同じことを言われることもあれば、初めて聞いたことも出てきます。

この記事では僕がライザップゴルフのレッスンで学んだことをリアルにそのまま記載しています。

自分への備忘録も兼ねているので、途中から読んでわかりにくい表現などもあるかもしれませんがリアルな意見を書くことに重点を置いておりますので考慮してください。

ゴルフ初心者にはわかりにくい部分があればコメントやお問い合わせから質問いただければ回答します。

ライザップゴルフのレッスンを受けながら、ラウンドに行った際にはその感想なども別の記事で書いておりますので参考にしてください。

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ライザップゴルフ継続プランの24回目のレッスン内容を書いていくよ！

この記事では24回目のレッスンの内容を紹介しますが、実際に受けてみないとわからないことも多いので気になる人はまずはスイング診断から受けてみてください。

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ちなみに前回のレッスンから今回のレッスンまでに行ったラウンドは以下にのせています。

やはり集中的にラウンドとレッスンをやっていくとレベルアップが時間できるので、最近は練習もかなり力を入れております。

実は約1年続けたレッスンも今回がラストです！

そんなラストのレッスンの最後におこなったシミュレーションゴルフの結果も載せています。

それでは内容に入っていきます。

ライザップゴルフライフサポートプログラム24回目でやったこと

24回目のレッスンでやったことは以下です。

これまで１年近くレッスンを受けていると一通りのレッスンは受けています。

そのためラストの今回のレッスンは今後一人でどんな練習をやるべきか、今後やるべき練習方法などを中心に教えていただきました。

これまで1年レッスンを受けて感じたことは指摘されている内容はほぼ変わらないので、基礎基本に忠実にやればゴルフは上手くなるということです。

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では24回目のレッスンでやったことを書いていきます！

ドライバーを安定させるには

僕は全クラブの中でドライバーが一番苦手です。

ライザップゴルフではアプローチをひたすら教わるので、ドライバーはスコアにさほど影響しないことがだんだんわかってきます。

とはいえドライバーは最初の一発めですし、かっ飛ばしたいという気持ちもあるので楽しくゴルフをする上では安定しているに越したことはありません。

最近の僕のドライバーは飛距離の平均が150yd前後と全く飛ばないのです。

ドライバーの打ち出し角度を14度にするには

僕が飛距離が出ないのは打ち出し角度が通常は14度のところ9度になってしまっているためです。

この原因として考えられる3つを教えていただきました。

1. 右手が強い
2. 左腰が止まっている
3. 使用しているドライバーがやさしめのスペック

①と②に関しては今までに指摘されてきたアドバイスにもあるので引き続き改善していく必要がありますが、③に関し絵は初めて言われました。

僕は初心者の頃からこちらのドライバーを愛用しています。

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２年ほど使用していますが、スイングがもっと良くなってからと一度も変えたことがありませんのでクラブのスペックのことなどは気にしていませんでした。

そろそろ替え時ですかね。。

コーチからPINGのfittingではいろんなシャフトを試せてオススメだと教えてもらいました！

今後一人で練習していく上で意識するべきこと

ゴルフを始めてから今まではずっとレッスンを受けてきたので、ライザップゴルフをやめたら一人で考えて練習をしなければいけません。

少しでもレベルアップできるように練習方法や意識した方が良いことを教えていただきました。

順番に解説していきます。

ミート率を上げる

ミート率を上げるために教えていただいた練習方法はアイアンやウッドでティアップして打つことです。

今までに何度か言われていますが、ロングアイアンやウッドをティアップして打つことでダフリやトップなどのミスをなくせます。

また、ティアップすることでボールとの距離感を覚えられるためずっとやっている練習方法の一つです。

コーチからはこの練習で僕のエラーの大半を治せると言われているぐらい重要なので引き続き続けていきます。

しなりのタイミングを覚える

こちらの練習器具はシャフトがとても柔らかいので、スイングのタイミングが合わないとボールに当たりません。

ゴルフのスイングは一定のリズムで振るのがとても大事なので、リズムを一定にするためにはとても良い練習になります。

練習器具を使わなくても自分のクラブでもいつも同じリズムで打つことを意識するのはとても大切ですよ。

また、SWなど短いクラブでクラブヘッドの重みを感じられるぐらいゆっくり振るのも効果的な練習方法だと教えていただきました。

もし興味がある人はこれで練習してみてください。

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フィニッシュは絶対決める

皆さんはフィニッシュを意識していますか？

日頃の練習からフィニッシュを意識しているからあれだけ綺麗なスイングをできるんです。

プロはどんなにライが悪くても完璧なフィニッシュを決めているのでボールが落ちるまでフィニッシュする癖をつけましょう。

バランスディスク

バランスディスクの上でスライスを打つ練習をすることで様々な恩恵が受けられます。

• つま先下り
• バランスを取れるようになる

など恩恵を得られるのでバランスディスクの練習もオススメされました。

ゴルフノートをつける

ゴルフノートというものをご存知でしょうか？

ゴルフのラウンドの時に、打ったクラブや飛距離などをノートに記載しておいて後から振り返ることで気づきや改善点を得られます。

ゴルフ以外の他のスポーツ選手もノートにその日の振り返りをやっている方もいるのでそれと同様です。

やはり記録をつけて改善を重ねていかないと同じミスや失敗をしがちなので大事ですよね。

僕も以前レッスンで言われて、何ラウンドかはやっていたのですがいつの間にかやらなくなってしまいました。

ラストのレッスンの後にシミュレーションゴルフでスコア80を記録しました！

24回目のレッスンの後に集大成としてガチでシミュレーションをやりました。

結果はなんと、80でした！！！

最近は100切りはできるようになってきて90切りを目指していたのですが一気にジャンプアップです。

実際のコースではまだまだですが、シミュレーションでも80は自信に繋がりますよね。

1年まじめの練習をやってきてよかった！

まとめ

本記事は当メディア管理人のDAIKINが実際に通って100切りを達成した「ライザップゴルフ」継続プランであるライフサポートプログラム24回目のレッスン内容をまとめました。

今回教わったのは以下の内容です。

今までの総復習をやった後にシミュレーションで今の実力をはかりました。

80という数字をとれたことは約1年レッスンをまじめに受けて、練習やコースにもたくさん行ったことでとれたご褒美です。

まだまだコースでは80台は出ていませんが、1年でここまで来れたことはライザップゴルフに通ったおかげです。

1年まじめに頑張れば90台は安定することが身をもって証明できました。

もしライザップゴルフは信用できない。本当かどうか疑っている人は騙されたと思ってまずはスイング診断を受けてみてはいかがでしょうか？

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毎回教わったことを伝えようと頑張って書いているのですが、実際のところはレッスンを受けてみないとわかりません！
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自分への備忘録も兼ねているので、途中から読んでわかりにくい表現などもあるかもしれませんがリアルな意見を書くことに重点を置いておりますので考慮してください。

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ライザップゴルフのレッスンを受けながら、ラウンドに行った際にはその感想なども別の記事で書いておりますので参考にしてください。

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この記事では23回目のレッスンの内容を紹介しますが、実際に受けてみないとわからないことも多いので気になる人はまずはスイング診断から受けてみてください。

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ちなみに前回のレッスンから今回のレッスンまでに行ったラウンドは以下にのせています。

ではレッスンの内容に入っていきます。

ライザップゴルフライフサポートプログラム23回目でやったこと

23回目のレッスンでやったことは以下です。

捻転はずっと苦手なので前回に引き続きのレッスンになります。

また、スコアの肝であるアプローチもさらに精度を上げるためにレッスンをしてもらいました。

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では23回目のレッスンでやったことを書いていきます！

ボールが右に行く時は

ボールがしっかりと捕まらずに左に行く時は、ボールを少し左に置いて打ち込む練習をする。

ボールが捕まるようになってきて打ち出しが左になってきたらボールを徐々に元の位置に戻す。

左腰の捻転を意識

コーチもあらゆる伝え方で捻転を意識する方法を伝えてくれています。

今回は目の前に大きなボールがあるイメージでふるやり方を教えてくれました。

これに加えて、左腰が左横に移動してしまいがちなので、左腰を引くイメージでやるのがいいのだが。

正直まだまだできているとはいいが言い難い。。

アプローチの特訓

ラウンドの前日のレッスンのためアプローチのレッスンを受けました。

以前もやりましたがGDRのチップショットという機能はアプローチの練習に特化したモードです。

以前からちょこちょこ利用していますが、チップショットはとてもアプローチの練習になりますので機会があったらぜひやってみることをオススメします。

アプローチの落とし所（キャリー）、どれぐらいランさせるかなどを考えられるようになります。

僕は最大でLV5ぐらいまで行きましたが100切りは安定してできています！

アプローチは振り幅と感覚どっちも大事

これまでのレッスンではアプローチの距離感はベースで作っているのですが、感覚的な部分も大事です。

振り幅のベースができたらショートコースとかで感覚を養うのも大事。

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機械的に何ヤードだから振り幅はこれぐらいと決めるのではなく、感覚も養っていきましょう！

まとめ

本記事は当メディア管理人のDAIKINが実際に通って100切りを達成した「ライザップゴルフ」継続プランであるライフサポートプログラム23回目のレッスン内容をまとめました。

今回教わったのは以下の内容です。

アプローチはスコアの肝なのでこれまでに何度もレッスンを受けて、コースに行ってもスコアに直結するのはアプローチだと感じています。

アプローチがある程度安定していれば、100切りは余裕でできます。

100切りのためのアプローチの基礎を徹底的に学びたい人はまずはライザップゴルフのスイング診断から受けてみてくださいね。

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ライザップゴルフ継続プランの22回目のレッスン内容を書いていくよ！

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お盆休みのためラウンドも練習もほぼしなかったのでレッスンの時のも少し忘れていました。

やはりゴルフもスポーツなので練習は定期的にやるのが絶対に良いですよ。

ではレッスンの内容に入っていきます。

ライザップゴルフライフサポートプログラム22回目でやったこと

22回目のレッスンでやったことは以下です。

これまで１年近くレッスンを受けているのですが2つとも最初のレッスンの頃から指摘を受けているなのですが、いまだに苦手なんですよね。

ゴルフってどこまでいっても苦手なところは変わりません。

そしてコーチに言われるまで自分でも気づかないので、自分で気づけるならとっくの昔に上手くなってると思います。

そういう意味ではレッスンを定期的に受けてプロからのアドバイスを真摯に受け止めるのは大切です。

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では22回目のレッスンでやったことを書いていきます！

腰を使うことを意識する

僕は全てのクラブで手を使ってしまっているため（インサイドアウトがキツくなってしまっている）、腰の動きを意識してやる必要があると久々に指摘を受けました。

これに関してはかなり初期の頃に言われているのですが、意識しないと忘れていました。

ですが腰ではなく腕で振ってしまうとトップやダフリ、ひどい時には空振りなどのミスにつながってしまいます。

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力がある男性だと特に腕を使いがちなので、腰の捻転を使えるように練習しましょう！

腕を使わないで腰の動きを意識するためにやった練習は以下の3つです。

3つともこれまで何度も指摘されているので以前の記事も参考にしつつ順番に説明していきます。

フェアウェイウッドのティアップ

フェアウェイウッドのティアップはもう散々言われています。

直近だと18回目でも指摘されています。

多分僕のエラーのほとんどが腰の捻転を使わないで腕で振っていることによるものなのですが、未だに感覚がつかめません。

レッスンでも練習方法はいくつか試してもなかなか掴めないので誰かコツを教えて欲しいぐらいです。

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ボールを腕の間に挟んでの練習

ボールを腕の間に挟む練習は第一回のレッスンでも教えてもらっていて、腕で三角形を作る練習としてやっております。

三角を崩さないようにというのは意識しながらも、実は腕の使いすぎも防止できるので今更とは思いながらやってみました。

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2ヶ月で安定100切りを目指すライザップゴルフ体験記① | DAIKIN GOLF 毎回のライザップゴルフのレッスンで教わったことを書き留めて置き忘れないように自分のための備忘録として残します。 これからライザップゴルフのレッスンを受けてみたい…

腕で振ることを意識すると三角形が崩れてしまうためうまくできません。

しばらくボールを挟んでやっていると少しづつよくなってきましたよ。

ボールを後ろに置いて転がすイメージでふる

アドレスを構えて時に、クラブヘッドの後ろ側にボールを置いて真後ろにボールを転がすことでスイングの軌道をスクエア（真っ直ぐ）にすることができます。

後ろのボールがまっすぐ転がればOKです。

kizukiを活用することでスイング軌道見る

ゴルフスイング・カメラ – KiZuKi

開発元:MAPPLE ON, Co., Ltd.

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こちらのkizukiというアプリを使ってスイング軌道を見ることができます。

このアプリのすごいところは動画上に自由に線を引けるので、自分のスイング軌道がインサイドアウトなのか、アウトサイドインなのかが見るとわかります。

スイング軌道の見方としては以下の手順でやります。

あくまで一つのやり方なので参考にしてみてください。

まとめ

本記事は当メディア管理人のDAIKINが実際に通って100切りを達成した「ライザップゴルフ」継続プランであるライフサポートプログラム22回目のレッスン内容をまとめました。

今回教わったのは以下の内容です。

今回のレッスンでの指摘はとても重要ですが、文字で伝えるのは非常に難しいです。

ブログ内でレッスンのことを紹介していて思うのは、やはり直接その人それぞれの癖を理解してもらった上で最適な練習をすることが重要だと実感しています。

人それぞれ苦手なことは違いますからね。

ライザップゴルフはマンツーマンでじっくり向き合ってくれるので最短距離で苦手を克服できますよ。

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やはり集中的にラウンドとレッスンをやっていくとレベルアップが時間できるので、最近は練習もかなり力を入れております。

ではレッスンの内容に入っていきます。

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21回目のレッスンでやったことは以下です。

これまで１年近くレッスンを受けていると一通りのレッスンは受けています。

ドライバーやパター、アプローチなど全て大事なのですがコースマネジメントや知識面を強化するだけで３打ぐらいは縮まりそうだなと感じていたので今回はマネジメントを教わるためにシミュレーションでコースモードをやりました。

今までに何度か言われていることも多いのですが、じっくりコースを回ることで得られることも多いのでぜひやってみることをお勧めします。

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では21回目のレッスンでやったことを書いていきます！

GDRのコースレッスンはやり直し放題

GDRのコースモードでは、その時々の場所から練習をできます。

ティショットが心配なら同じ場所から何度も打てますし、セカンドが不安ならそこから練習することでマネジメントの練習をすることができます。

全ホールボギーオンを狙う

今の僕の状況は100切りはそこそこできるようになってきたけど、90切りに向けて練習をしているところです。

前日のコースでは18ホール中14ホールボギーオンなのでこの画像で言うとスコア85相当になります。

ライザップゴルフではスコアごとの基準が設けられているので、自分に何が足りないのかが明確です。

キャリーでどれぐらいなのか把握する

キャリーとはボール落ちるまでの距離のことをいいます。

飛距離はキャリーと、そこから転がる分のランを考慮して計算しますが、クラブ番手ごとにキャリーを把握する必要があります。

定期的に自分がクラブごとにどれぐらい飛ぶのか、縦距離を把握することでマネジメントしやすくなります。

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90台を目指すなら総飛距離だけでなく、キャリーの距離も把握する必要あり！

コースに出るとスイングは直せない

コースではスイングを修正しようと思ってもできないので、その時のショットの調子でマネジメントできるようにしましょう。

ラウンド中にスイングのことを言われても余計に調子崩しちゃいますよね。

芝目って気にしていますか？

グリーンの形状によって転がりやすさが違うので、グリーンの状況に応じて打ちわける必要があります。

100切りを目指している時は気にしていませんでしたが、最近は気にする必要が出てきました。

コースモードでじっくり練習

普段のラウンドではスロープレーになってしまうため、何度も打ち直したりできません。

しかし、シミュレーションゴルフでは人目も時間も気にせずにじっくり考えながらプレーできます。

ライザップゴルフではレッスン終了後に1時間ほど自主練習ができることが多いので、その時にはじっくり考えながら18ホールをやることでショットの感触やマネジメントを考えたり得られるものがたくさんあるのでオススメです。

まとめ

本記事は当メディア管理人のDAIKINが実際に通って100切りを達成した「ライザップゴルフ」継続プランであるライフサポートプログラム21回目のレッスン内容をまとめました。

今回教わったのは以下の内容です。

ラウンドに行くと毎回課題が生まれて、それを元にレッスンの繰り返して少しづつ上達は実感しています。

ゴルフに限らずいきなり上達するなんてことはないのでコツコツ努力しかありませんね。

ライザップゴルフでマンツーマンで基礎から学びたい人はまずはスイング診断から受けてみてくださいね。

特にコースマネジメントについては文字だとどうしても伝えづらいので実際に体験しながら学ぶのが一番です。

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毎回教わったことを伝えようと頑張って書いているのですが、実際のところはレッスンを受けてみないとわかりません！
僕のブログだとどうしても限界があるのでぜひ体験だけでも受けて自分自身で体感してみて欲しいです！

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「ライザップゴルフ」で安定100切りを目指す！継続プラン【ライフサポートプログラム】体験記22回目！ ライザップゴルフの継続プランではどんな内容を学んでいるの？ 本記事はライザップゴルフの継続プランであるライフサポートプログラムのレッスン22回目の体験記事です。…

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ライザップゴルフの継続プランではどんな内容を学んでいるの？

本記事はライザップゴルフの継続プランであるライフサポートプログラムのレッスン20回目の体験記事です。

おすすめゴルフスクール「ライザップゴルフ」

僕が「ライザップゴルフ」をオススメするポイントは以下の4つです。

• おすすめポイント①：毎日ゴルフ漬けにさせてくれる最高の環境を提供！
• おすすめポイント②：レッスンの外でもすぐに疑問解消できるので安心！
• おすすめポイント③：毎回の課題があるのでやることが明確！
• おすすめポイント④：超短期間でスイングの基礎を身につけられる！

「ライザップゴルフ」は2ヶ月間で結果にコミットできる最高の環境が揃っています。

僕は15回目のレッスン直後に100切りを達成しましたが、スコアだけではなく自分のスイングの課題が明確になり「再現性」を得られたことがその後のゴルフ人生に役に立っています。

ゴルフは本当に難しいスポーツですが、一度覚えてしまえば安定しますよ。

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ライザップゴルフ以外にもおすすめのゴルフスクールを知りたい方は、以下の記事がオススメです！

DAIKIN GOLF

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ライザップゴルフのレッスンはフルオーダーメイドなので個人個人毎回違います。

アイアンが苦手な人もいれば、ドライバーが苦手な人もいるので当たり前ですね。

僕自身レッスンを受けていて毎回同じことを言われることもあれば、初めて聞いたことも出てきます。

この記事では僕がライザップゴルフのレッスンで学んだことをリアルにそのまま記載しています。

自分への備忘録も兼ねているので、途中から読んでわかりにくい表現などもあるかもしれませんがリアルな意見を書くことに重点を置いておりますので考慮してください。

ゴルフ初心者にはわかりにくい部分があればコメントやお問い合わせから質問いただければ回答します。

ライザップゴルフのレッスンを受けながら、ラウンドに行った際にはその感想なども別の記事で書いておりますので参考にしてください。

100切りゴルファーDAIKIN

ライザップゴルフ継続プランの20回目のレッスン内容を書いていくよ！

この記事では20回目のレッスンの内容を紹介しますが、実際に受けてみないとわからないことも多いので気になる人はまずはスイング診断から受けてみてください。

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ちなみに前回のレッスンから今回のレッスンまでに行ったラウンドは以下にのせています。

やはり集中的にラウンドとレッスンをやっていくとレベルアップが時間できるので、最近は練習もかなり力を入れております。

ではレッスンの内容に入っていきます。

ライザップゴルフライフサポートプログラム20回目でやったこと

20回目のレッスンでやったことは大きく分けて以下です。

僕はドライバーが苦手で最近は飛距離もあまり飛びません。

ドライバーが飛ばなく良ければ100切りはできるという証明はできていますが、やはりドライバーって最初の1発目なので飛ばしたいですよね！！

ということでドライバーを安定させるために今回はレッスン1回分を丸々ドライバーを教わりました。

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では20回目のレッスンでやったことを書いていきます！

グリップエンドとおへそまでの距離

まず一番最初に指摘されたのが、アドレス時のグリップエンドとおへそとの距離です。

僕はアドレスを取るのが苦手で、背筋を伸ばそうとすると反り腰になってしまって痛めたりしたこともあります。

画像のようにこぶしが楽に入るぐらい空けるのが良いそうです。

自分では結構離れているような気がしたのですが、足の母指球で地面を掴むような形で構えると少し前傾するようになるのでちょうど良い距離感になります。

トップが上がらないので捻転できてない

重心が左にすぐにいきたがるので捻転ができていませんでした。

バックスイングを上げようとする時に、上がりきる前に左に体重が行ってしまうことをリバースというらしいです。

体重を右に残したままで打つイメージでハーフスイングの練習をしまくりました。

ドライバーの体重配分

本来ドライバーだとアドレス時は重心の比率は、

左：右=4:6

が理想と教わっていますが、僕はほぼ左に体重が乗ってしまっていたために天ぷらしたり曲がったりするエラーの原因になっていました。

そこで重心を右に残して打つ練習をしました。

テイクバックの上げ方

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テイクバックの時は、体の内側を通すイメージ。

まとめ

本記事は当メディア管理人のDAIKINが実際に通って100切りを達成した「ライザップゴルフ」継続プランであるライフサポートプログラム20回目のレッスン内容をまとめました。

今回教わったのは以下の内容です。

ラウンドに行くと毎回課題が生まれて、それを元にレッスンの繰り返して少しづつ上達は実感しています。

ゴルフに限らずいきなり上達するなんてことはないのでコツコツ努力しかありませんね。

ライザップゴルフでマンツーマンで基礎から学びたい人はまずはスイング診断から受けてみてくださいね。

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ライザップゴルフ

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僕が「ライザップゴルフ」をオススメするポイントは以下の4つです。

• おすすめポイント①：毎日ゴルフ漬けにさせてくれる最高の環境を提供！
• おすすめポイント②：レッスンの外でもすぐに疑問解消できるので安心！
• おすすめポイント③：毎回の課題があるのでやることが明確！
• おすすめポイント④：超短期間でスイングの基礎を身につけられる！

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僕は15回目のレッスン直後に100切りを達成しましたが、スコアだけではなく自分のスイングの課題が明確になり「再現性」を得られたことがその後のゴルフ人生に役に立っています。

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ライザップゴルフ継続プランの19回目のレッスン内容を書いていくよ！

この記事では19回目のレッスンの内容を紹介しますが、実際に受けてみないとわからないことも多いので気になる人はまずはスイング診断から受けてみてください。

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ちなみに前回のレッスンから今回のレッスンまでに行ったラウンドは以下にのせています。

18回のレッスンまで1ヶ月休んだ関係で振り替えレッスンのため、前回のレッスンから1週間とスパンが短めの投稿です。

やはり集中的にラウンドとレッスンをやっていくとレベルアップが時間できるので、練習もかなり力を入れております。

ではレッスンの内容に入っていきます。

ライザップゴルフライフサポートプログラム19回目でやったこと

19回目のレッスンでやったことは大きく分けて以下の5つです。

細かい指摘ポイントはいくつもあるのですが、大まかには5つです。

僕の苦手なパターやバンカーですがたった50分のレッスンでの学びは大きいです。

習ったことを定着させるのはまたそれで大変なのですが。。

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では19回目のレッスンでやったことを書いていきます！

スイング動画を撮るのは難しい

ボールの真後ろでも、人の後ろからでもなく、人とボールの中間地点から撮ると全体が真っ直ぐ見える。

ゴルフで自分のスイングを撮影して分析するのはとても大切なので動画撮影にもこだわっていくのは大切ですね。

全クラブでフックする

最近の僕のスイングの傾向としてウッドでもアイアンでもフックが多発しています。理由としてはクローズスタンス（右足を引いて構える）が癖になっているのでインサイドアウトがキツくなってしまうためです。

直し方としてはスタンスを後方から見たときに肩から足にかけてを真っ直ぐにして練習することですね。

ウッドの弾道が低い

まだウッドは苦手意識があるのか、いわゆるアッパースイング（下からすくいあげる）になってしまっています。

ボールを左に置いて打つ練習を何度か指摘されていますが、簡単には直りませんね。

パターの打ち方

先日のラウンドでパターが42パットとだいぶ不調だったので今回はパターのレッスンをガッツリしました。

詳しくは以下で解説していきます。

パターは振り子

僕はインパクトの瞬間に止めてしまう癖があります。そのため、方向や距離が安定していません。

振り子のような一定のリズムでパターのヘッドの重みに逆らわないように打つことを意識するように言われました。

今までも何度か指摘受けているのですが、どうしてもパターの練習はおろそかになってしまいがちです。

スコアに最も直結するのがパターなだけにもっと練習量を増やしていきます！

パターは打つのではなく転がすイメージを持つ！

コインを打つ練習

このようなコインを打つ練習をするとちゃんと打てているのか確認できると教わりました。

うまく打てていないとコインに当たらなかったりダフったりするのでわかりやすいです。

あなたはコインをちゃんと打てますか？

試しにやってみてください。

クロスハンドでの練習

左右の手を逆に構えることによって止め打ちを防げます。パターでもショットでもクロスハンドで打つと止め打ちを防げるのでやってみてください。

フェイス面が開いている

パターに限らず、フェイス面が1度でもずれていたら真っ直ぐ転がりません。特にパターはフェイス面に関しては繊細にならないといけませんからね。

レッスンで見てもらったところ、僕のパターのフェイス面が開いていた原因の一つは、画像の赤い部分を地面につけていたことでした。全く意識していませんでしたが、この微妙な差でフェイスが開いていたために方向が安定してなかったようです。

自分が真っ直ぐ打てているのか確認する方法として、2個ボールを並べて同時に打って試してみるのもいいかもしれません。

バンカーの打ち方

僕がとても苦手なバンカーの打ち方を改めて教わりました。

硬いバンカーと柔らかいバンカーで打ち方が変わります。

それぞれの打ち方の注意点を以下に記載しておきますので参考までに。

レッスンを受けてみて、バンカーはなんとなくで打っていたので1発でなくて当然だなと。

ゴルフは頭を使ってやるスポーツだなと最近とても実感しています！

まとめ：細かい指摘が多くなってきたということは上達しているということ！

本記事は当メディア管理人のDAIKINが実際に通って100切りを達成した「ライザップゴルフ」継続プランであるライフサポートプログラム19回目のレッスン内容をまとめました。

今回教わったのは以下の内容です。

ラウンドに行くと毎回課題が生まれて、それを元にレッスンの繰り返して少しづつ上達は実感しています。

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初心者ゴルファー

ライザップゴルフの継続プランではどんな内容を学んでいるの？

本記事はライザップゴルフの継続プランであるライフサポートプログラムのレッスン18回目の体験記事です。

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自分への備忘録も兼ねているので、途中から読んでわかりにくい表現などもあるかもしれませんがリアルな意見を書くことに重点を置いておりますので考慮してください。

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ライザップゴルフ継続プランの18回目のレッスン内容を書いていくよ！

この記事では18回目のレッスンの内容を紹介しますが、実際に受けてみないとわからないことも多いので気になる人はまずはスイング診断から受けてみてください。

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ちなみに前回のレッスンから今回のレッスンまでに行ったラウンドは以下にのせています。

ただ、このラウンド以降は病欠のため1ヶ月ほどラウンドはおろか練習もできませんでした。

なので今回は1ヶ月ゴルフをサボるとどうなるのか（入院もあったため1ヶ月ほぼ安静にしていました。）というのも加えて書いていこうと思います。

ではレッスンの内容に入っていきます。

ライザップゴルフライフサポートプログラム18回目でやったこと

18回目のレッスンでやったことは大きく分けて以下の3つです。

• アプローチの復習
• コースモードでの練習
• 8番アイアンで基礎練

細かい指摘ポイントはいくつもあるのですが、大まかには3つです。

今回は入院などもあり1ヶ月まるまる安静にしていないといけない状況だったので、レッスンを1ヶ月ほど休んでいたので久々のレッスンになります。

ライザップゴルフの継続プランは基本的には有効期限が1ヶ月ですが事前に言えば延長は可能です。

とはいえ1ヶ月ほぼ運動をできず寝たきり生活だったため体力がかなり低下しており心配な中でのレッスンになります。

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では18回目のレッスンでやったことを書いていきます！

アプローチは膝を曲げすぎないように注意

今回のレッスンはアプローチの確認からスタートです。

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久々のレッスンで指摘されたことはこの動画のようにスイングの際に右膝が曲がってしまっているところです。

これはアプローチに限らずほぼ全てのクラブで当てはまっており、1ヶ月休んだことで基礎を忘れてしまっていたことからだと思われます。

膝が曲がりすぎると屈伸運動になってしまいやすいためエラーが起こりやすいので18回のレッスンはこの動きを直す練習がメインになります。

コースモードで練習しながらラウンド

コースモードとはコースをプレーしながら途中で止まったりして打ち直しできるモードになります。

指摘された項目は以下です。

• ドライバーの距離感を覚えるためにフェアウェイウッドのティアップの練習をする
• ドライバーはトップを抑えるイメージでやる
• スタンスが狭すぎると身体が左右に動きすぎてしまう
• テイクバックの時の左手の甲は後ろになるように

ドライバーの距離感を覚えるためにフェアウェイウッドのティアップの練習をする

この練習は以前から何度も言われていますのでこちらから確認してください。

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久々の練習だと距離感が掴めないのでこの練習をすることでエラーが減ってくると嬉しいのですが。

のでちょうど良い距離感を掴むにはとても良い練習です。

今までに何度かこの練習に関しては言われているので、まだまだ練習不足は否めないですが。

ドライバーはトップを抑えるイメージでやる

トップに上がりすぎると僕の場合は以下の2つのエラーになってしまいやすいです。

• フェイスが開きやすくなりスライス
• 手首の返しをしすぎてフックしやすくなる

この二つが起こってしまうのでドライバーをトップまで上げすぎないように振る方が今の段階では良さそうとのこと。

スタンスが狭すぎると身体が左右に動きすぎてしまう

スタンスを少し広めに取って身体が余計な動きをしないようにずっしりと構えるようにしてきを受けました。

スタンスは広いと身体が動きやすいとだけ覚えておきましょう。

逆に考えると捻転させやすいともいえますが、エラーになる場合もあるんです。

テイクバックの時の左手の甲は後ろになるように

スタンスを少し広めに取って身体が余計な動きをしないようにずっしりと構えるようにしてきを受けました。

テイクバック時に左手の甲が後ろに向くのを意識しながら、ボールをいつもよりも左に置いての練習をしました。

ボールを左に置いて打つとしっかりとボールを打ち込めるようになるので、左にボールが行くようになるまでやる。

フォワードプレスがキツくなっているので基礎に戻ってハーフスイング

やはりしばらく休んでいると身体がブレブレのため基本に戻って8番アイアンの練習をすることになりました。

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身体が動かないように、足の裏で地面を掴むようにしてハーフスイングをしました。

しばらくこの練習（基礎のハーフスイング）をしてもいいぐらいに軸がぶれていました。

まとめ：1ヶ月休むと色々変わってしまう

本記事は当メディア管理人のDAIKINが実際に通って100切りを達成した「ライザップゴルフ」継続プランであるライフサポートプログラム18回目のレッスン内容をまとめました。

今回教わったのは以下の内容です。

やはり練習をしっかりして体に覚えこませるまではサボってはいけませんね。

基礎の重要性は第一回のレッスンから何度も何度も指摘されていますが、それだけ大事だということです。

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ちなみに前回のレッスンから今回のレッスンまでに行ったラウンドは以下にのせています。

赤羽ゴルフ倶楽部は河川敷コースですが、フェアウェイが早く難しいコースです。

ショットも安定していなかったので久しぶりに100を叩いてしまいました。。

ではレッスンの内容に入っていきます。

ライザップゴルフライフサポートプログラム17回目でやったこと

最近の僕の悩みはドライバーの飛距離が安定しないことです。

前回のレッスンからは1週間ほどしか空いていないので変わらずドライバーが安定しない原因である以下のことを解消する時間でした。

• クラブヘッドからテイクバックをあげる
• リストを使ってクラブを振る
• 身体を左に突っ込まない

ちなみに前回のレッスンの後に行ったラウンドで少しコツを掴んだようで少しできるようになってきました。

またその後スイングトレーナーを家で素振りをしている時にリストの使い方も少しづつわかってきています。

ちなみにスイングトレーナーは僕が買ったゴルフ練習グッズの中でも上位に入るおすすめグッズです。

もしよかったらこちらの記事を読んで日々の練習に役立ててみてください。

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このように定期的に同じ方からレッスンを受けていると教わったことが後から伏線回収かのように気づくことがあるんです。

そんな気づきを得た17回目のレッスンの内容に入っていきます。

テイクバックの時にどこを主導で動かすイメージでやっていますか？

• 左脇腹を動かすイメージ
• 左手を押し込むイメージ
• クラブヘッドを動かすイメージ
• 左肩を動かすイメージ

これらはどれもテイクバックをするときのイメージを伝えたものです。

どれが正解というわけではありませんが、同じ動きの説明をその人の感覚で伝えています。

ですがこの感覚って人によるのでなかなか伝わりづらいんですよね。

とはいえレッスンで言われたことをすぐ理解できることはあまりないです。

ただライザップゴルフは毎回コーチが同じ人なので、一貫して同じことを言ってくれているのでその時にわからなくても後から言っていることが理解できることが結構あります。

グリップはとても重要

グリップは最初に習ったのですがいまだに指摘されます。

ストロンググリップ気味のスクエアで教わっているのですが、左手の右手の手のひらに密着させる感覚がなかなかつかめなかったのですがようやくわかりました。

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第一回目から散々言われているのですがここでようやく伏線回収です（笑）

あなたの持ち玉は？

僕はフェードが得意なようです。

ドローボールを打つように教わっていたのですが、スイングを矯正した上でフェードなら持ち玉をフェードということでいいらしいです。

今回教わった、ドローボールとフェードボールの打ち分けの仕方をお伝えします。

ドローボールの打ち方

ドローボールは打ち出しは右で真ん中に戻ってくる球ですね。

ドローボールは以下の順番でアドレスをとります。

• クローズスタンスをとる（右足を下げる）
• フェイスを被せる
• 左足を開く
• スタンス通りにスイングする

ポイントとしては、

• ボールは通常の時よりも右に置くこと
• ローテーションは通常通りそのまま

教わった直後にやってみたのでドローにちゃんとなっています。

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フェード

次にフェードボールの打ち方です。

フェードボールは打ち出しは左で真ん中に戻ってくる球ですね。

アドレスの取り方は以下です。

1. オープンスタンスにする（左足を下げる）
2. フェイスを開く
3. 左足を開く
4. スタンス通りにスイング

ポイントはさらに曲がり幅を増やしたい場合はローテーションを抑えることです。

高い球と低い球を打ち分ける方法

以下は高い球と低い球の打ち分けるポイントです。

シチュエーションに応じて使い分けるように練習していきます。

ゴルフのスタンスは右肩が下がっている

通常のアドレスの際には基本的には右肩が少し下がっています。

しかし、両肩を平行にしようすると右手のグリップが握りづらかったりしてしまいます。

もしも右手が少し遠いいなと感じたら意識して右肩を下げて右手を後から添えるように構えてみるのが良さそうです。

またこの際にグリップが決まったら最後は手首の力を緩めるようにしましょう。

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ドライバーで身体の軸をずらさないように打ち練習

今日のレッスンでずっとフェアウェイウッドでやっていましたがドライバーも全然打てるようになってます。

さらに、身体を左に突っ込まないように足の上にクラブを乗せて動かさないようにやるとめちゃ上手くいきました。

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まとめ

本記事は当メディア管理人のDAIKINが実際に通って100切りを達成した「ライザップゴルフ」継続プランであるライフサポートプログラム17回目のレッスン内容をまとめました。

今回教わったのは以下の内容です。

やはり練習をしっかりして体に覚えこませるまではサボってはいけませんね。

ゴルフは調子が良かったり悪かったりするので、最高の環境でアドバイスをくれるライザップゴルフは僕にとって本当に欠かせない存在になっています。

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毎回教わったことを伝えようと頑張って書いているのですが、実際のところはレッスンを受けてみないとわかりません！
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ライザップゴルフの継続プランではどんな内容を学んでいるの？

本記事はライザップゴルフの継続プランであるライフサポートプログラムのレッスン16回目の体験記事です。

ライザップゴルフのレッスンはフルオーダーメイドなので個人個人毎回違います。

アイアンが苦手な人もいれば、ドライバーが苦手な人もいるので当たり前ですね。

僕自身レッスンを受けていて毎回同じことを言われることもあれば、初めて聞いたことも出てきます。

この記事では僕がライザップゴルフのレッスンで学んだことをリアルにそのまま記載しています。

自分への備忘録も兼ねているので、途中から読んでわかりにくい表現などもあるかもしれませんがリアルな意見を書くことに重点を置いておりますので考慮してください。

ゴルフ初心者にはわかりにくい部分があればコメントやお問い合わせから質問いただければ回答します。

ライザップゴルフのレッスンを受けながら、ラウンドに行った際にはその感想なども別の記事で書いておりますので参考にしてください。

100切りゴルファーDAIKIN

ライザップゴルフ継続プランの16回目のレッスン内容を書いていくよ！

おすすめゴルフスクール「ライザップゴルフ」

僕が「ライザップゴルフ」をオススメするポイントは以下の4つです。

• おすすめポイント①：毎日ゴルフ漬けにさせてくれる最高の環境を提供！
• おすすめポイント②：レッスンの外でもすぐに疑問解消できるので安心！
• おすすめポイント③：毎回の課題があるのでやることが明確！
• おすすめポイント④：超短期間でスイングの基礎を身につけられる！

「ライザップゴルフ」は2ヶ月間で結果にコミットできる最高の環境が揃っています。

僕は15回目のレッスン直後に100切りを達成しましたが、スコアだけではなく自分のスイングの課題が明確になり「再現性」を得られたことがその後のゴルフ人生に役に立っています。

ゴルフは本当に難しいスポーツですが、一度覚えてしまえば安定しますよ。

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この記事では16回目のレッスンの内容を紹介しますが、実際に受けてみないとわからないことも多いので気になる人はまずはスイング診断から受けてみてください。

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ちなみに前回のレッスンから今回のレッスンまでに行ったラウンドは以下にのせています。

水戸・ゴルフ・クラブはフェアウェイがとても広くてアップダウンも適度なので個人的にはとても好きなコースでした。

しっかりと100切りもできているので、スコアを更新したい初心者の方にはおすすめですよ。

ではレッスンの内容に入っていきます。

ライザップゴルフライフサポートプログラム16回目でやったこと

最近の僕の悩みはドライバーの飛距離が安定しないことです。

なぜか100yd前後でドロップしてしまい飛距離が出ないのでドライバーを封印していました。

ちなみに僕がこうなってしまっている原因は3つあります。

• 手首が上手く使えていない
• 体がボールを打とうして突っ込んでしまっている
• 体が開いてしまっている

16回目のレッスンはこの3つを直すことをやっていただきました。

レッスン最初のスイング

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自分の動画を見てみるとクラブの動きがスムーズではないので何か余計に動作が入っているということは感じていました。

さらにいうと、僕はドライバーだけがそうなのだと思っていましたが他のクラブでも同様な状態なので全てのクラブで共通しているということがわかりました。

自分で見てもわかるのですが、下からボールをすくうように打ってしまっています。

また、すくい打ちに加えて打ち込みが足りないという指摘を受けました。

この後は左にボールを置いて打ち込む練習をしました。

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ドライバーの代わりに5ウッドを多用

最近はドライバーがあまりにも安定しないので、最近は5番ウッドを使用していました。

そのためティショットは大暴れすることもありません。

だけど、男たるものドライバーを振ってなんぼじゃないですか。

ドライバー振りたい！！という願望は捨てきれないので今回のレッスンで直していきます。

ハンドアップって知っていました？

僕は手元が上がりやすいのでハンドアップ気味になることが多いです。

ハンドアップはスライスやトップの原因になることが多いので注意しましょう。

逆にハンドダウンだと、復帰しやすくてダフリやすいのでなりやすい人は気をつけましょう。

ハンドダウンとハンドアップについては指摘を何度も受けて以前のレッスンでまとめているのでこちらも参考にしてください。

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体をめっちゃ使って打とうとしている

飛ばそうとと思うと体を思いっきり使って飛ばそうとしがちなのですが、レッスンで体を一切使わずに、腕ではなくクラブヘッドを先に打つイメージで打ってくださいと言われてやってみました。

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むしろ体を使わないで打つ方が良いスイングしているのわかりますか？

いつもマン振りしている人は、体の力を抜いてヘッドを走らせるイメージでやってみてください。

体で打ったりすると、体がスウェーしたりしてスライスの原因にもなりやすいです。

軽いもので素振りする練習

軽いものを振る練習をすると体の力を入れずにリストを使って振れます。

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フェアウェイウッドをティーアップ打つ練習

以前からやっているフェアウェイウッドでティアップした球を打つ練習です。

何度もレッスンを受けていると言われることってほぼ同じです。

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まとめ

本記事は当メディア管理人のDAIKINが実際に通って100切りを達成した「ライザップゴルフ」継続プランであるライフサポートプログラム16回目のレッスン内容をまとめました。

今回教わったのは以下の内容です。

やはり練習をしっかりして体に覚えこませるまではサボってはいけませんね。

ゴルフは調子が良かったり悪かったりするので、最高の環境でアドバイスをくれるライザップゴルフは僕にとって本当に欠かせない存在になっています。

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毎回教わったことを伝えようと頑張って書いているのですが、実際のところはレッスンを受けてみないとわかりません！
僕のブログだとどうしても限界があるのでぜひ体験だけでも受けて自分自身で体感してみて欲しいです！

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次回のレッスンが気になる方はこちらからご覧ください。

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ライザップゴルフ

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ライザップゴルフの継続プランではどんな内容を学んでいるの？

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ちなみに前回のレッスンから今回のレッスンまでに行ったラウンドは以下にのせています。

最近は前回の3月からしばらく病欠で練習もほとんどやっていなかったのですが、スコアは100前後と変わらずいてくれたのですがショットがイマイチになっているなとは感じていました。

ライザップゴルフライフサポートプログラム15回目でやったこと

今回のレッスンではスイングの根本的なところが悪くなっていたので直してもらいました。

この動画がレッスンを受ける前です。

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• トップスイングが浅くなってしまいボールが右に行くがちになっている

この原因としては以下の

1. 手首が固まってしまい右手の背屈が出来ていない
2. グリップがウィークグリップ気味になっている
3. アドレス時にボールとの距離が近い

などが原因でしたが、やはり1番は手首を固めてしまう打ち方になってしまっていたことが1番です。

最近は病欠で空いたのでもあるのですが、しばらく練習をしないでコースばかり行っていたのでいつの間にかひどくなっておりました。

自分でいつの間にか悪くしてしまうのでやはり練習をしつつ、レッスンで矯正してもらうことは重要ですね！

それでは今回のレッスンの内容に入っていきます。

スプリットでの練習

手首が固くなってしまっているのは、最近はショートコースにかなり行っていたのでアプローチの短い距離ばかりを練習していたことも原因かもです。

長くなればなるほど手首を柔らかくしてヘッドを走らせる必要がありますからね。

まずは以前習ったスプリッドの練習をしました。

スプリッドは度々レッスンでもやっていますので以下の記事を参考にしてください。

▶︎レッスン17回

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両足をつけての素振り

以前も両足をつけての素振りを教えてもらいました。

今回は以前に教わった練習ばかりで、まだまだ基礎ができていないので同じことを繰り返しているということが実感されますね。

これを少しやることによってトップの位置が上がるようになってきたのがわかります。

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グリップがウィーク気味になっていたので矯正

グリップに関しては最初から習っているのですが、いつの間にかウィークグリップ気味になっていました。

また初心に戻ってグリップをやり直したら少しよくなりました。

グリップのやり方に関しては第一回目の記事を参考にしてください。

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素振りからやり直し

手首を柔らかく使うことだけを意識して、重いものと軽いものをひたすら素振りしました。

これにより少しづつ手首を柔らかく使えるようになって、トップの位置も少しづつ上がってきました。

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まとめ

本記事は当メディア管理人のDAIKINが実際に通って100切りを達成した「ライザップゴルフ」継続プランであるライフサポートプログラム15回目のレッスン内容をまとめました。

今回教わったのは以下の内容です。

今回のレッスンは今までに習ったことがいかにできていないかを再認識させられるレッスンでした。

やはり練習をしっかりして体に覚えこませるまではサボってはいけませんね。

ゴルフは調子が良かったり悪かったりするので、最高の環境でアドバイスをくれるライザップゴルフは僕にとって本当に欠かせない存在になっています。

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毎回教わったことを伝えようと頑張って書いているのですが、実際のところはレッスンを受けてみないとわかりません！
僕のブログだとどうしても限界があるのでぜひ体験だけでも受けて自分自身で体感してみて欲しいです！

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次回のレッスンが気になる方はこちらからご覧ください。

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